4月はケガが多い!身体を動かす前に体操をしよう!

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国家資格 柔道整復師免許を持ち、整骨院に13年勤務。のべ3万人の治療を経験する。その中でも、骨盤の治療に一貫してこだわり、結果の出る骨盤矯正トレーニングが女性に評判になる。テレビやラジオ出演、本の出版も経験し、現在は骨盤の専門家育成、プロスポーツ選手や女性モデルの治療、 骨盤で人の相性や性格が分かる!恋する♡骨盤レッスンを全国で開催している。

4月は、1年を通してケガが最も多い時期と言われています。それは冬で固まった身体が桜の開花と共に急に動き出したくなることから起こります。事前にケガを防ぐため、体操をしましょう!今日も動画をご覧ください(最後におもしろ映像があります)

 

動画はこちらです↓↓

 

 

4月はケガが多い!

 

4月は1年を通してケガが多いと言われています。以前、厚生労働省のホームページで見ました。(元ネタを現在探し中)

 

それもそのはず!

 

冬で凝り固まった身体を一気に動かすので、ケガしやすくなっています。冬は寒いから動きたくないし・・コートは重くて肩が凝るし・・となっていた冬。それが桜舞い散る春、春っぽいワンピースなど、軽めのファッションも楽しめますよね。そうすると今までコートがあって大きく動かせなかった身体は思いっきり、、動きます。

 

そして、

 

痛める!!!

 

運動の前には体操が大事

 

ですから大事なのは、事前の体操です!

 

なんでも下準備が大事です。身体にも体操という下準備をしてあげましょう^_^

 

そうすれば、ケガの予防になり、これからの気持ちいい季節を思いっきり楽しめますよ。

 

 

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国家資格 柔道整復師免許を持ち、整骨院に13年勤務。のべ3万人の治療を経験する。その中でも、骨盤の治療に一貫してこだわり、結果の出る骨盤矯正トレーニングが女性に評判になる。テレビやラジオ出演、本の出版も経験し、現在は骨盤の専門家育成、プロスポーツ選手や女性モデルの治療、 骨盤で人の相性や性格が分かる!恋する♡骨盤レッスンを全国で開催している。